{"id":2709,"date":"2020-03-26T11:20:45","date_gmt":"2020-03-26T11:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/recomecarreinventar.com.br\/?p=2709"},"modified":"2026-05-07T19:55:01","modified_gmt":"2026-05-07T19:55:01","slug":"enquanto-isso-nao-passa-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recomecarreinventar.com.br\/?p=2709","title":{"rendered":"Enquanto isso n\u00e3o passa"},"content":{"rendered":"

Sobre a quarentena nos tempos de COVID-19
\nEstamos todos enlutados… nosso luto \u00e9 por ter sido arrancado da gente nossa liberdade. E todas as vezes que nos \u00e9 tirado algo que tinha um significado de amor \u00e9 inevit\u00e1vel n\u00e3o ficar a sensa\u00e7\u00e3o de vazio no peito.
\nVazio este, que a gente vai preenchendo com coisas simples e intensas pois n\u00e3o d\u00e1 pra fazer diferente.
\nA cada minuto recebemos informa\u00e7\u00f5es e orienta\u00e7\u00f5es.
\nA cada segundo \u00e9 refor\u00e7ado que devemos permanecer no isolamento para segurar a subida da curva de transmiss\u00e3o e quem sabe assim diminuir um pouco a contamina\u00e7\u00e3o em massa das nossas pessoas queridas.
\nEnquanto isso n\u00e3o passa a gente vai buscando forma de fazer o tempo passar. Um tempo que a gente n\u00e3o faz ideia de quanto vai durar.
\nA gente sente falta de coisas simples, sente falta da rotina que por vezes a gente achava chata. A gente encontra espa\u00e7o no tempo que antes nao tinha espa\u00e7o.
\nN\u00e3o sabemos quanto tempo vai durar tudo isso e o luto n\u00e3o tem um tempo definido. Cada pessoa tem uma forma de viver e elaborar seu processo. N\u00e3o existe certo ou errado.
\nO que posso fazer ent\u00e3o com pouco mais de 20 anos atuando como psic\u00f3loga e h\u00e1 pouco mais de 10 anos no atendimento de pessoas enlutadas \u00e9 que existem algumas coisas que tem dado certo. E que voc\u00ea pode se esfor\u00e7ar para fazer para n\u00e3o deixar que a dor, o medo, a solid\u00e3o e a tristeza ocupem o espa\u00e7o que j\u00e1 est\u00e1 t\u00e3o vazio no seu cora\u00e7\u00e3o.
\nEstamos todos na mesma situa\u00e7\u00e3o e esta fase pode ser um bom momento para olhar para dentro e desenvolver a empatia
\n– n\u00e3o deixe de se prevenir e procure filtrar as informa\u00e7\u00f5es priorize assistir e ler conte\u00fado de qualidade;
\n– matenha sua imunidade fortalecida com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, atividade f\u00ed\u00adsica em casa e tome muita \u00e1gua para uma boa hidrata\u00e7\u00e3o;
\n– exercite a medita\u00e7\u00e3o e conecte se com sua respira\u00e7\u00e3o;
\n– Fa\u00e7a coisas que gosta, aproveite para colocar em dia suas leituras, filmes e s\u00e9ries. Escute uma boa m\u00fasica, dance na frente da TV.
\n– D\u00e1 uma volta no jardim ou em frente de casa com seu bichinho de estima\u00e7\u00e3o eles s\u00e3o uma maravilhosa express\u00e3o de amor incondicional;
\n-separa pelo menos 1 hora por dia para estudar algo que voc\u00ea esteja querendo aprender ou aperfei\u00e7oar;
\n– Procure tirar algo de bom dessa fase de reclus\u00e3o. Descanse;
\n– Aproveite o tempo para descartar coisas que n\u00e3o utilize, organizar os arm\u00e1rios;
\n– comece a escrever sobre suas emo\u00e7\u00f5es, comece uma autobiografia ;
\n-Aproveite para se conectar com pessoas que voc\u00ea gosta, sente saudades e nunca tinha tempo para uma conversa pelo whats, fa\u00e7a v\u00ed\u00addeo chamada em pequenos grupos, aproveite as lives dos m\u00fasicos e do tipo de m\u00fasica que voc\u00ea gosta tem tanta gente fazendo coisa legal;
\n– tente descobrir um novo talento;
\n– aproveita para curtir quem t\u00e1 perto dividindo o sof\u00e1 com vc. Lembrem de bons momentos que viveram e fa\u00e7am planos para quando tudo isso passar;
\n– e se voc\u00ea estiver sozinho, mude a express\u00e3o por estar consigo mesmo, te garanto que vai gostar da sua companhia;
\nE se voc\u00ea j\u00e1 tentou um pouco de tudo isso vou te contar ainda que quanto mais vezes voc\u00ea exercita algo, melhor voc\u00ea fica nisso.
\nComigo n\u00e3o foi diferente.
\nDesejo de todo meu cora\u00e7\u00e3o que tudo isso passe logo e que em breve a gente possa trocar um abra\u00e7o e dar boas risadas do que aprendemos nesse per\u00ed\u00adodo de quarentena.
\nNo m\u00ed\u00adnimo a gente estar\u00e1 um pouco mais preparado para os outros lutos que inevitavelmente a gente vai passar.
\nEste pelo menos a gente n\u00e3o est\u00e1 passando sozinho.
\nT\u00e1 todo mundo no mesmo barco.
\nIzabela Neves Freitas
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