Psicolofobia:
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Mais amor e empatia por favor
dezembro 28, 2018
E entre outras coisas eu passei mais um ano estudando, falando, palestrando e aprendendo sobre o Luto, sobre o amor e sobre a saudade, o que me dá propriedade para dizer que  necessariamente esta é a época do ano em que as emoções ficam mais afloradas quando estamos passando pelo processo de luto seja ele qual for. E mais uma vez parafraseando Parkes: “ O luto é o preço que se paga pelo amorâ€. Quando amamos e perdemos a dor torna se inevitável até que ela se transforme em saudade.
Cada pessoa tem uma forma de lidar com sua dor, e não existe certo ou errado no processo de luto. “Pessoas lidam com situações difíceis de maneiras diversas. Algumas precisam estar com amigos e família por perto, outros querem espaço e privacidade. Acredite que sabem o que é melhor para si mesmos melhor do que ninguém. Dito isso, mostre que podem contar com a sua presença no momento que quiserem e que você está apenas respeitando sua vontade e limites. Diga que vai estar por perto, que vai mandar mensagens, ligar ou deixar agrados (biscoitos, bolos) na porta . “Mas prometa apenas aquilo que tiver condições de cumprir.
As festas de final de ano e datas especiais como aniversários e datas comemorativas, são aquelas em que as lembranças costumam vir com mais intensidade e que os enlutados fazem um esforço enorme para vivenciar essas datas e são nesses momentos que devemos oferecer nosso acolhimento e respeito, mesmo quando já estivermos aparentemente cansados.†Seu amigo ou familiar pode se sentir pressionado a estar cercado das pessoas de sempre durante as festas, mesmo que ele não sinta vontade. Encoraje-o a ver e estar apenas com quem quiser. Perguntar a ele com quem deseja estar já é reconfortante pois lhe dará a permissão de fazer a melhor escolha para si mesmo. Se a pessoa que você quer ajudar está longe de seus amigos ou familiares por conta da distãncia geográfica, ajude-a com sugestões e estratégias para se manter conectada: ligações de áudio ou vídeo, cartas, etc.â€
Se ele topar uma celebração em grupo, lembre se que em datas como estas, qualquer coisa desde um cheiro, uma música, uma roupa pode remeter a lembrança daquele que se foi e meu pedido agora é para que você deixe que o tempo vai se encarregar de transformar a dor em saudade .
Ajude seu amigo a não se sentir culpado pela perda que teve, não deixe que ela se cobre tanto tenho certeza que ele fez o melhor que podia ou conseguia fazer antes da perda ou do rompimento. Ajude ele a ser gentil com ele mesmo, a abrir mão de algumas coisas e fazer o que tem vontade sem achar que o mundo está lhe julgando. Cada um tem seu tempo e seu jeito de elaborar a perda.
E depois dessas festas de final do ano, outras datas também terão significado para quem ficou, nesse caso o melhor a fazer é estar atento, mandar uma mensagem de vez em quando, uma lembrança de vocês, uma música divertida, é comum as pessoas retomarem a rotina e esquecerem que o enlutado continua ali com sua saudade.  Exercite a empatia, deixe de lado a impaciência de ouvir as reclamações que parecem ser repetitivas. Isso também passará.
E mais uma coisinha para você lembrar querido leitor: o luto é um processo, a morte é a única certeza que temos na vida e as perdas sejam elas do tamanho que for são inevitáveis, todo mundo vai passar por isso em algum momento de sua trajetória, uns mais outros menos… e no meio desse caminho seja você a estar próximo daquele que mesmo sem parecer pode estar com as mãos vazias para segurar algo novo. Seja o novo, seja vida, seja um pouco do que completa o espaço no coração de alguém.
Feliz Natal
Feliz ANO NOVO
Izabela Neves Freitas CRP 08/07396
